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5 OBJECTIFS
1.
Réduire son stress et son anxiété, prévenir le burn out et éviter l'épuisement professionnel
2.
Renforcer sa résilience émotionnelle et son adaptabilité face aux changements
3.
Améliorer sa concentration et sa clarté mentale
4.
Améliorer la qualité de ses relations interpersonnelles
5.
Promouvoir l'équilibre vie professionnelle - vie personnelle
Nous vous comprenons :
Ce que vous ressentez aujourd’hui :
Vous vous sentez constamment stressé·e et débordé·e par vos obligations professionnelles et personnelles
Vos émotions vous submergent (colère, désespoir, euphorie, …), vous avez du mal à les gérer et vous manquez de discernement dans vos prises de décisions
Vous êtes constamment fatigué.e et ressentez un épuisement physique et mental qui impacte votre performance et votre qualité de vie
Vous vous sentez coupable et frustré.e de ne pas trouver l'équilibre entre votre travail et votre vie personnelle
Vous manquez de vitalité, d’énergie et de motivation pour faire tout ce que vous voudriez faire
Ce que vous faites aujourd’hui :
Vous essayez de faire face au stress en vous poussant davantage, ce qui peut aggraver la situation
Vous réagissez impulsivement à vos émotions et gérez mal les moments de tensions, ce qui peut avoir des conséquences néfastes sur vos relations professionnelles et personnelles
Vous négligez votre bien-être et vos besoins personnels en vous concentrant uniquement sur votre travail
Vous cherchez des solutions pour faire face aux revers et aux difficultés de manière plus positive et constructive, en développant votre résilience émotionnelle
Vous négligez votre santé et votre famille
Ce que vous n’arrivez pas à faire aujourd’hui :
Vous n’arrivez pas à trouver des stratégies efficaces pour gérer votre stress au quotidien
Vous ne parvenez pas à respecter vos engagement et gérer votre temps et vos priorités efficacement
Vous ne réussissez pas à réguler vos émotions de manière saine et constructive
Vous ne préservez pas votre énergie et vous vous épuisez un peu plus chaque jour
Vous ne trouvez pas l'équilibre entre votre travail et votre vie personnelle, ce qui crée du stress supplémentaire
Ce dont vous avez besoin :
Vous avez besoin d’apprendre des stratégies pour faire face à vos défis quotidiens, gérer votre stress, réduire votre anxiété et maintenir votre équilibre émotionnel
Vous avez besoin d’outils et de techniques pour préserver votre énergie et augmenter votre résilience,
Vous avez besoin d’apprendre à détecter vos propres déclencheurs de stress et vos schémas émotionnels
Vous avez besoin de soutien et d’appui pour créer un équilibre harmonieux entre votre travail et votre vie personnelle et éviter l'épuisement professionnel (burnout)
Vous avez besoin de travailler sur des stratégies pour accroître votre concentration, votre présence mentale et votre capacité à prendre des décisions éclairées.
Ce que nous pouvons faire pour vous :
Vous accompagner dans l'identification des sources de stress et vous aider à développer des stratégies efficaces pour les gérer
Vous fournir des techniques de gestion émotionnelle pour réguler vos émotions et améliorer vos interactions professionnelles
Vous aider à mettre en place des pratiques de préservation d'énergie, y compris des techniques de relaxation, de respiration et de gestion du temps
Vous aider à reconnaître vos schémas de pensées négatives et à les transformer en pensées positives et constructives
Vous guider dans l'établissement d'une routine équilibrée qui intègre des moments de détente, d'exercice physique et de loisirs
Vous soutenir dans la création d'une frontière claire entre votre travail et votre vie personnelle, et vous aider à établir des limites saines
Vous offrir un espace sécurisé pour exprimer vos préoccupations, vos émotions et vos défis, et vous fournir des conseils et un soutien personnalisé
Ce que vous obtiendrez :
Une meilleure gestion de votre stress au quotidien, vous permettant de rester calme et concentré·e dans des situations difficiles
Une maîtrise émotionnelle accrue, vous permettant de réagir de manière constructive et adaptée face aux défis et aux pressions
Une augmentation de votre niveau d'énergie et de vitalité, vous permettant d'aborder vos tâches avec motivation et engagement
Un meilleur équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle, favorisant votre bien-être et votre satisfaction globale
Des compétences durables en gestion du stress, en maîtrise émotionnelle et en préservation de votre énergie, qui vous accompagneront tout au long de votre parcours professionnel
Chez France Coaching, nous sommes déterminés à vous aider à prendre le contrôle de votre bien-être en développant des compétences solides en gestion du stress, en maîtrise émotionnelle et en préservation de votre énergie.
Contactez-nous dès maintenant pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé et commencer votre voyage vers un mode de vie plus équilibré et épanouissant.
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Nos atouts spécifiques pour vous accompagner efficacement :
✅ Coach professionnelle certifiée en coaching individuel et collectif
✅ 20 ans d’expérience professionnelle en tant que manager, DRH et DG dans de très grandes structures
✅ Formation supérieure en management, ressources humaines, business, gestion de projets, conduite du changement et communication
✅ 20 ans de développement personnel et professionnel
✅ 14 ans de pratique en coaching professionnel
✅ 11 ans de pratique en improvisation théâtrale et art du clown
✅ 10 ans de pratique en relaxation et sophrologie